La mochila de senderismo para un día de entre 20 y 30 litros debe contener: comida, agua, ropa impermeable, ropa técnica de abrigo en caso de cambios bruscos de tiempo, un pequeño botiquín de ayuda para ti o si te encuentras alguien que lo necesite, un cuchillo, tus gafas de sol, una brújula, un silbato... La mochila de senderismo de 3 o 4 días entre 40 y 50 litros debe contener lo mismo más la tienda de campaña, el saco de dormir, una muda de ropa, hornillo , copa, sombrero o gorra, calcetines, kit de supervivencia. Evitar lo superfluo Se debe dar prioridad al agua y la comida. Para más de una semana elige una bolsa de 60 a 70 litros o incluso más si necesitas ser completamente autónomo en lugares remotos.